「元カノ復縁」と毎日検索している大学生必見。ローランドのような細マッチョの肉体を手に入れ圧倒的な魅力と自信を身につけて元カノなどどうでも良くなる方法
あなたは
こんな思いを抱いたことはありませんか？！
「強くなりたい」
「振ったことを後悔させる
ぐらい、魅力的になって
レベルを上げたい」
「人生を謳歌したい」
「元カノなんて気にならない
ぐらい女の子にモテたい」
どう見られてるかが気になって
自分を出せず、弱きになってしまう。
彼女に振られて自分には何も無いと
気付いて、数々の挫折で
人生に絶望している。
他人の生活や人生が羨ましい。
いつも嫉妬ばかりしていて
自分は〇〇だからって諦めてた。
大学生になった時、
「自分は負け組」だと
この人生をどうにかしたいと
僕はずっと悩んでいました。
もし、あなたが自分を変えたい！と
思ってるのならぜひ読んで欲しいです。
こんにちは、ぽんきちです！
3年前、身長167cm体重49kg。
メガネでインキャ。
常に頭の中にあった言葉は
「人生を変えたい」
学校や周りのキラキラしている人と
自分の現実とのギャップに絶望している
そんな毎日でした。
・常に自信がなくて嫌い。
ダサくて弱い自分が嫌い。
・本当は細マッチョになりたい。
こんな想いや悩みを抱えていませんか？
実は自分も
同じ想いや悩みを抱えていました。
少し自分の話をさせて下さい。
高校3年の3月の中旬。
当時、第1志望の大学に行くために
受験勉強に必死でした。
それと同時に付き合っている彼女がいました。
受験の結果は11回受けて9回落ちる。
ちゃんと勉強したし、
手を抜いたつもりは無かった。
受験しては 落ちて。
受験しては 落ちて。
受験しては 落ちて。
メンタルをボロボロにしながらも
勉強を続けていました。
結果は全く受からず
第1志望の大学には行けず
浪人を覚悟で最後の最後で
滑り止めの学校にギリギリで合格。
「自分の弱さを知りました」
「自分はこんなんもんだったんだ」
自尊心やメンタルはボロボロ。
本当に落ち込んでいました。
とりあえず、
受験が終わり彼女とデート
をしようと思ったら
彼女との関係が怪しくなり
「重い」と言われ彼女に振られました。
「え、なんで？1か月前までは
あんなに仲良かったのに」
「こんなに苦しい時に
支えてくれず離れていくんだ」
彼女からしたら
受験が終わるまで
別れることを待っていたんですね。
どうでもいい人に
嫌われることは構わないけど
自分を大好きだった人に嫌われる。
この痛みは
生きている中で
本当に本当に辛い。
自分の全てを否定されて
裸の心を尖ったナイフで
グッサグサに八裂きにされて
心は痛みで叫び声を上げていました。
たださえ、
受験でメンタルはボロボロなのに
彼女に振られることで
心は崩壊していました。
泣面に蜂🐝。
とはこのこと。
そして！！
それに加えて
当時仲良かった友達と喧嘩をして
落ちたことをバカにされて
関係に大きなヒビが入りもう修復不可能でした。
心は荒れ狂っていました。
受験、恋愛、人間関係
「どれを取っても何一つ上手くいかない」
自分の人生に絶望して
泣きまくってました。
毎日Googleに
「元カノ 復縁」と調べては
同じサイトを見てを繰り返し。
LINEを少し送っても帰ってはこず。
自分を振った元カノのストーリー
を見ると楽しそうに友達と遊んで
気が付けば新しい彼氏が出来ていた。
それを見て感情は
ぐちゃぐちゃになり
何をしても手に付かない
地獄の様な日々でした。
もう手遅れでした。
相手を変えようとしても意味がない。
別れた原因は全て自分にある。
自分が変わらないと、、、。
今、
元カノを振り向かせようと頑張っても
今のままの自分では絶対見向きもされない
ふと、鏡に映る自分を見ると
167cmで体重は49キロのガリガリ
顔にいっぱいニキビを作って
自信がない圧倒的な底辺。
友達には
「お前の脚、小鹿みたいw」と
言われるぐらい細かったです。
「そりゃ、振られるよな、、」
自分を客観視した時に
自分自身でさえも自分のことが嫌いで
ダサいと思いました。
それと同時に
「人生を変えたい、、、」
「絶対変わりたい、、、」
と強烈に思いました。
「このままじゃ悔しすぎる
自分への怒りや振った元カノを見返してる」という気持ちで当時は溢れていました。
自分が成長して魅力的になれば
元カノは戻ってくるかもしれない。
カッコよくなったら
もっと良い新しい彼女が出来るかもしれない。
このままじゃいつまでも人生の負け組。
どちらをとっても
自分をレベルアップすることが
今の自分にとって大事だと気付きました。
この時、
やっと自分にベクトルが向きました。
「強くなりたい」
「カッコよくなりたい」
「モテまくる人になりたい」
どうにかしようと思い筋トレを始めました。
まず始めに
トレーニングや食事管理を
独学で行うようになりました。
初心者が独学で学ぶことの
効率の悪さを知らずに・・・
YouTubeにある劇的ビフォーアフターは
だいたい元から筋肉がある人が
デカくなっているだけで
ガリガリからの細マッチョになったのは
少数で参考になるものは少ない。
プロたんやカネキンなどのYouTubeを見て
モチベーションはあがるものの
何から始めたらよく分からず
とりあえず
1日20回の腕立てを始めました。
食事を変えました。
昼と夜のご飯を2杯食べるようになり
空いた時間に
パンなどを食べていましたが
元々胃腸が弱かったので
吸収率が低く、お腹を下す。
3000円のサバスのプロテインを購入して
飲んでいたが、美味しく感じず
自分の口に合わずいつしか飲むのを
辞めてしまってました。
体重があまり変わらず
気が付いたら普段の食事に戻っていました。
2週間ほど続けましたが
鏡を見ると目に見えた変化はなく、、。
「全然筋肉って付かないやん」
「やり方おかしいのかなぁ」
と思い、誰かに教えて貰おうと思い
パーソナルトレーニングを調べると
入会金だけで4万円、月額29800円。
流石に高いと思って僕は
トレーナーに教えてもらうことを
辞めました。
挫折を繰り返して、続かず
何も変わらない体を見て
自己嫌悪を繰り返しました。
友達からは
「ほんまに筋トレしてんの？」
と言われ、悔しく怒りが込み上げるが
どうしたらいいか分からない。
そんな悶々とした日々を送って
6ヶ月が経ったある日。
居酒屋でオーラを放った人と
出逢いました。
その人はなんと
自分と同じ中学校だった幼馴染でした。
「え、もしかして〇〇？？
待って、全然分からんかった」
ガリガリだったはずの身体は
1周りも2回りもデカくなっていて
自信に満ち溢れていました。
黒のスキニーと
ユニクロ黒シャツ１枚でも
服の上から分かる筋肉に
指輪とネックレスのシンプルなコーデで
圧倒的にオシャレになっていました。
「え、まって〇〇って
こんな身体はゴツかったけ？！
前までめちゃ細かったくない？」
「うん、半年前自分のガリガリの身体が嫌で
筋トレを始めたんよ」
これを言うために
頑張っていたと言わんばかりの
満面の笑みと醸し出される自信と魅力。
（同じ境遇の人がこんなにも変わってる）
「なぁ〇〇、俺に筋トレ教えて」
自分の友達が、ガリガリだった人が
6ヶ月でここまで変わっている。
このチャンスをものにするしかない。
藁にもすがる思いで頼みました。
「うん、いいよ」
と元から仲良かったので
快諾。
同じマンションだったので
夜に一緒に公園で懸垂をしながら、
ガリガリは特に食事や栄養学などの重要性を
理解することなどを教えてもらいました。
それは"なんとなく"ではなく
しっかりとした"理論に基づいた知識"と
トレーニングメニューでした。
そして潜在意識や引き寄せの法則
セルフイメージの重要性でした。
そこから
今まで何しても体重が増えなかった
自分の身体は1ヶ月で2キロ増えました。
「え、それだけ？」
と思われるかもしれませんが
当時の自分にとって大きな進歩でした。
鏡をみると
少しずつ身体が
変わってきてるのが分かりました。
大嫌いだった
ほっそい腕に、小鹿の様な脚
うっすい胸が少しずつ太くなってきました。
そして2ヶ月、体重5kg増
今までのやり方はほとんど
間違っていて遠回りだったんだ。
と思いました。
友達も
ジムで働いているマッチョの友達に
正しい知識を教えて貰いがながら
細マッチョになっていました。
自分に対して自己嫌悪を繰り返していたが、
夏にシャツ１枚でも少し自信を持って
外に出れるようになりました。
海に行った時、
「え、〇〇って筋肉そんなあったんや意外！」
と脱いだ時の女の子の食い付きは
ギャップもあって明らかに上がっていました。
「え、腕太なった？」
「なんかゴツくなってる！」
そう言われるのが本当に嬉しかった。
今までガリガリ低身長で
全く男として見られていなかったので
オスとして意識させることが出来た時でした。
少しずつ小さな努力を重ねて
小さな成功体験を積み自信が付きました。
この自信が人生において
めちゃめちゃ大事で、
自分を好きになることが出来ました。
内面も顔もあの頃とは別人です。
見た目が良くなって
自信とか、心の余裕が出て来たので
とにかく、対人関係が
上手くいくようになり
人生が充実して行きました。
友達からは
「〇〇のInstagramの
ストーリーいつも楽しそう！」と
言われます。
それから自分自身でも
筋トレ栄養学に関する本を5冊ほど買い
楽しくなって自然に行っていました。
「人生を変えたい！！！」
という強烈な思いから
自然と筋トレの分野以外にも
人並み以上に詳しくなっていました。
気づけば
バイト先の自信がない後輩から
「〇〇先輩、自分変わりたいんです」
そんな相談がありました。
自信もなく、声や佇まいから負のオーラ
が漂っていました。
過去の自分に似ているなと思い
実践したこと
自分が過去学んできたこと
その全てを教えました。
・栄養学
・継続の仕方
・日々の生産性を上げる習慣
・理論に基づいた食事メニュー
・テストステロンを出す様々な方法
・潜在意識から人生を変える方法
最初は
「自分には無理だ」が口癖
の後輩が少しずつ変わっていき
ポジティブに変わっていました。
身体もしっかりと筋肉を付けて行き
自信を持って今までとは
まるで別人になりました。
身体ももちろんのこと思考も
彼は生まれ変わっていました。
働いている時、動きに自信が付いていて
仕事が以前より出来るようになって
店長にも最近「〇〇、変わったな」
と褒められていました。
彼のInstagramのを見ていると
充実していて楽しそうなストーリーが
流れてきます。
こうして
"人生を変える最強メソッド"
が完成しました。
さぁ、
次はあなたの番です。
今の現状を変えたい。
人生を変えたい。
圧倒的に魅力的になりたい。
そんな熱い思いを持ったあなたを
現状から上のステージに上げる
手助けを僕はしたいです！！
筋肉をつけることにより
小さな成功体験を積んで自信をつけて欲しい
自信を付けると同時に
成功者のマインドを手に入れて欲しい。
自信が付くと
少しは自分を愛することが出来る
自分を愛することが出来ると
驚くほど人生が上手く回り出す。
正直言って
自分のことを好きにならないと
本当の自分の人生は始まりません。
自分を好きになることで
あなたのことを大好きな人が出てきます。
そんな人があなたの人生を
豊かに彩っていきます。
そうやって出来た
心からの繋がりがなによりも尊く
"生きよう"と思える原動力になります。
そんな繋がりが増えれば
モノやサービスが溢れる先進国なのに
自殺率が高い日本の現状を少しは
変えられると僕は確信しています。
自分が嫌いな人
どん底で苦しんでる人
生きてるのに死んでる人
そんな人が
"生きている"と実感して
自分らしく生きて
自分を愛する人を増やすことが
僕の理念です。
"自分の人生を送ってる人"
そんな人は他人の挑戦を笑わないし
ネットに蔓延る誹謗中傷などしない。
日本の悪しき文化「出る杭は打たれる」
そんな風習に僕は終止符を打ちたいです。
だからこそ、今回
特別に無料で公開させて頂きます。
※公式LINEです
※プレゼントのお渡しや
お悩み相談以外で
あなたの情報を使用することは
決してありません。
※個人情報の漏洩や
万全となっています。
ついでに話かけてもらえたら
自分の体験談とか、悩み相談とかできるので
もし良かったらやってみて下さい！
細マッチョになるための
・食事の知識
・筋トレの知識、方法
・テストステロンの上げ方
・潜在意識から人生を変える方法
をPDFにまとめて
をお渡しさせて頂きます！！
Part1
必ず太って
筋肉を付ける食事メニュー
Part2
ジムは必要なし？！
自重でもしっかり
筋肉を付けるメニュー
Part3
潜在意識からなりたい
自分にはなるには？
引き寄せや
自分を愛することの関係性。
但し！次のことをお約束して
くださる方がお受け取りください。
それは
細マッチョになって
魅力的な人になるために
毎日欠かさず提供した
メソッドに取り組むことです。
この約束をして
受け取ってくださるならば
例外なく誰でも
細マッチョの身体を手に入れ
今の人生とは別次元の人生を
送ることが出来ます。
そしてこのプレゼントは本気で
「今の自分の人生をどうにかしたい！」
そう思っている人以外
受け取らないでください。
本気で自分を変えたいあなたに
僕も本気で全力で応えたいです。
受取は
下記の｢受取はこちらから｣
からLINE@を追加しアンケートに
答えてください。
「なぜ無料で配っているのか？」
それは
あなたの悩みやニーズなど
一人一人の声を聞いて
修正や改善を重ねて良いものにしたいから。
そして、
サポートをした人が結果を出したと言う
自分の実績にしていきたいんです。
その実績を自分の信用に変えて
もっと多くの人の人生を変えたいんです。
なので今回、
"期間限定で無料!"
という形を取らさせて頂きます。
ただ
このプレゼントは僕の対応できる
人数にも限りがあります。
時間は有限。
人数が多いとしっかりとした
サポートを提供出来ません。
なので
毎月10人限定とさせて頂きます。
1人1人密にコミュニケーションを重ねて
1人1人の悩みに向き合って
プレゼントの改善改良を重ねる時間を
考慮するとこの人数が限界なんです。
今の人生を変えたいと思っているのなら
締め切る前に受け取ってください！
僕は受験で9回落ちました。
元カノにはバッサリと振られました。
部活の友達は絶縁まで行きました。
そんな人生どん底からでも変われました。
正直、今だから言えますが
本当に悔しい経験をした人は
大きな財産でありチャンスであります。
それは自分を変えたいという
強い原動力になります。
今のその熱を、負の感情を
大きなエネルギーに変えて
自分を変えましょう。
そのキッカケを僕は提供出来ます。
大丈夫、あなたは絶対変わります！
筋トレの効果が3倍！？今すぐに出来る〇〇
こんにちは
ぽんきちです。
ただ筋トレする
だけでは筋肉が付きづらいです。
女の子は鍛えられた肉体を見て
本能的に守ってもらいたい！
と思うのです。
あなたは自分の頼りない身体から来る
自信の無さから
誰からも相手にされず
惨めな思いをするでしょう。
自分のことが嫌いになって
鏡を見れず、ずっと
逃げ続けてしまう。
そうなれば
泥水をすするかのような
何も出来ないまま
悔しい思いをして人生が終わるでしょう。
自分が強くなければ
魅力的ではな無かったら
また誰かを失い、悔しくて
泣がなければなりません。
逆に
今から筋トレをして変わったら
あなたは可愛い彼女を手にすることも
できるでしょう！
海に行った時の
女子の食い付きは凄いです。
脱いだら意外と細マッチョだった時の
ギャップは強烈でしっかりと
女の子の心を揺さぶれます！
なので
最速で筋肉をつけましょう！！
そのために１つ心かけて下さい！
それは
鍛える部位を意識する
これだけでも
筋トレの効果は3倍は違います。
意識性の原則といって
そのトレーニングが
どんな意味を持っているか。
このことを理解すると
トレーニング効果が高まります。
この筋トレは
どんな能力が向上するのか？
どこが鍛えられるのか？
それを
しっかり理解して
取り組んだ方が
効果は現れやすいのです。
たとえば、
肩のサイドレイズは
肩の真横を鍛えるトレーニング
ですので、三角筋側部に効いてる
と意識して筋トレをしましょう！
筋トレは
鏡の前で行うです！
鏡の前で行うことによって
実際に鍛えてる部分を目で見ることが
出来るので筋トレの効果は上がります！
腕立てや懸垂では鏡は見れませんが
筋トレを行う前に
どこの部位を鍛えているのかを
事前に確認して行いましょう！！！
それではまた！
美しくエロい身体を作り上げるあの筋肉
こんにちは！
ぽんきちです！
今回は
女性をキュン死にさせる
身体の部位を紹介します。
女性の方から
「いい体してるね」
「触らせて！」
など言われるようになり
ボディタッチされる回数が
格段に増えます。
せっかく鍛えて
いい体になるなら
周りからチヤホヤされましょう！
そうすると
必然的に自分に自信がつき
魅力溢れる人になります。
「この人、人生を謳歌している」
というオーラが出てきたら
それに引き寄せられて
人もお金も集まって来ます。
逆に
その部位を鍛えていなければ
せっかく筋トレを頑張っていても
あまりいい反応がなかったり
することも…
結果が見えない努力は
辛いですし、続きにくいです。
そうなると
あなたは一生このままの延長線。
変わらない退屈な日々を
送ることになるでしょう。
それでは
女性をキュン死させる部位な
なんのか？
それは
腹筋です。
腹筋は他の部位を鍛えると
自然と鍛えれる部位ですが
しっかり鍛えておきましょう。
勘違いして欲しくないのが
痩せていると腹筋が割れて見える。
それは細マッチョではなくて
栄養失調です。
チラッと見える
腹筋の破壊力は強烈なので
必ず鍛えておきましょう。
腹筋を大きく分けると
腹直筋
腹斜筋
に分かれます。
どちらも鍛えることが
綺麗な腹筋を作ることに繋がります。
どちらも鍛えれることが出来る
トレーニングを紹介します！
①脚を90°に曲げて寝転ぶ。
②体制を崩さず上体を起こす。
このトレーニングは腹直筋に効きます！
①右肘が左膝に付くように上体を起こす。
②左肘が右膝に付くように上体を起こす。
最初は１セット20回で回しましょう！
これは家でいまからすぐ出来ます！
今から
行動して
最高の自分を作り上げましょう！
それではまた！
〇〇を鍛えれば女性の本能にぶっ刺さります。
こんにちは！
ぽんきちです！
今回は
色気を感じさせる"ある方法"に
ついてお伝えします。
誰しも1回は
女性の色気に1度は釘付けに
なったことはあるはずです。
色気は異性を惹きつける大切な要素です。
色気がない男性は
女性に対して異性として意識させれず
告白しても「友達としてしか見てなかった」
と驚かれるでしょう。
あなは一生友達止まり
冴えない人生で終わることに
なるでしょう。
好きな人に
必死にアプローチしても
全てが水の泡になります。
あなたは一生美女とは
関係がない人生を送ることになります。
逆に！
色気がある人は
性別問わず色んな人を引き寄せます。
テレビに映る芸能人を見ていても
セクシーな男性はとても人気です。
この色気を出すことによって
モテることになって
今まで落とせなかった女性も
落とすことが出来ます。
色気を構成するのは
引き締まったボディ、綺麗な肌
知性やミステリアスな雰囲気
落ち着いたら所作などが挙げられます。
色気＝先天的要素×後天的要素
なので
あなたがこれから
色気を付けることは必ず出来るので
すぐ出来る方法を紹介します！
少しペンを取るだけで…
荷物を持つだけで…
あなたは日常の
行動全てにおいて
女性をキュン死させることができます
もう殺しまくりです
さりげなくスマートに
筋肉をアピールすることができます
それは
腕の血管です。
スーツの腕まくりした
血筋に女性は色気を感じます。
鍛えられた腕に浮き出る血管で
女性はイチコロです！！
そして実際に
女性が魅力的に感じる男の部位は
腹筋でもなく胸筋でもなく
腕です！
なのでBIG3に加えて
腕の筋肉も鍛えましょう！！
やり方を説明します！
↓
①ダンベルまたはペットボトルを持って
肘をイスに固定します。
②肘を固定したまま重りを持ち上げます。
③イスが無ければ膝をイスがわりに
肘を固定しても同じ効果が期待出来ます。
片腕15回×3セットずつ
すると腕はパンパンになります！
今からすぐ
試してみて下さい！！
カッコいい腕を手に入れ
女性を魅了してください！
それではまた！
誰でも自分の魅力が上がりモテまくる簡単な方法
こんにちは。
ぽんきちです！！
今回は筋肉を付ける以外で
魅力的な人になる方法を
お伝えします。
お金や人もついて来て
モテるのは副産物と思えるでしょう。
いざと言う時に
頼りなさを感じてしまいます。
いつしか周りからは
「〇〇はダメだ」と
判断されてしまいます。
そして、
女の子に告白した時には
「え、友達だと思ってた」
と言われることになります。
ハッキリ言ってツライです。
女性は
本能的に強さを感じさせる
オスに惹かれていきます。
強さがないオスは
オスとして無能な訳です。
逆に
今回の記事に
書かれてることを実践することで
人としても
男としても
魅力を感じさせることが出来ます。
とにかく
身体に力がみなぎって
やる気が無限に湧き出してきて
仕事でもなんでもバリバリにこなします。
高収入になりたければ高収入になるし、
細マッチョになりたければ
細マッチョになります。
とにかく
精神パワーが無限なので
人生を力強く進めていきます！
目つきや顔つきが
キリっとかっこよく
気力と気迫が満ちて
オーラをまとっているので
綺麗で性格の良い女性だって手に入れます。
では、
その方法は一体なんでしょうか？！
それは
リーダーになること。
リーダーは
"最強のモテホルモン"
「テストステロン」が多いと
研究で分かっています。
リーダーとしての責任感
リスクをとってチームを率いる行動
集団の先頭に立つ状態になると
テストステロンが出ます。
テストステロンは
男性の性格ですら活発的に攻撃的に
変えてしまうホルモンなんです！
高テストステロンだと
リーダーになりやすい一方で
リーダーになることで
テストステロン値が上昇します。
男の社会では
「ガキ大将」
「サッカー部のキャプテン」
「サークルのリーダー」
「若手の出世頭」「大企業の社長」
というようなピラミッドの頂点が
金と女を総取りできる
というルールがあります。
しかし！
自分はリーダーとか向いてません！
やったことないので自信がない！
って人も大勢だと思います。
リーダーになることは
ハードルが高いのでまずは
遊びの幹事や企画をしましょう
最初は3〜4人の飲み会でも
みんなが楽しめるような
お店を見つけて、お金を集金したり
学べることがいっぱいです！
実際のイベントも
会場取り、集客、会計と
やることは同じです！
今からLINEを開いて
仲良い友達を誘って
遊びの計画を立てていきましょう！
それでは、また！
世の成功している人が必ず行うある１つの極秘の思考法。
こんにちは
ぽんきちです。
今回は
魅力的になり
モテて最強になる習慣を
お伝えします。
世の中には
なぜかいつも成功する人がいます。
スポーツでも仕事でも恋愛でも
全ての方面で結果を出してる人は
いませんでしたか？
この人たちとは
一体何が違うんでしょうか？
あなたがこの記事に
書かれていることを実践しなければ
誰かの成功のストーリーを
指を咥えながら眺めて
「この人は天才だから」と
自分を言いくるめる。
そして、いつしか
誰かが挑戦するのを見て
「お前には無理だ、やめとけ」という
若者の夢を潰す1番ダサいやつになります。
誰かの人生を羨んでは
でも自分には出来ないと
落ち込んで自分の可能性を
自分で決めてしまう人生になるでしょう。
逆に
この考え方を知っていれば
どんなピンチの際にも
乗り越えていける。
どんなことがあっても
「大丈夫、どうせ上手くいく」と
思えるようになる。
そのマインドが人を惹きつけて
仕事や成功、女やモテや運
全てが付いてくるようになります。
人生を変える習慣です。
それは
自己洗脳です。
人は自分が思った通りの人間になります。
（ルフィは海賊王になるって信じきってます）
たいていの人は
自分は〇〇だから無理だとか
自分〇〇だから向いてないとか
そうやって毎日、無意識にも
自分に言い聞かせているので
本当にそうなります。
夢や目標の大きさは
自分の可能性や未来を決めるものであり
描いた自分以上にはなりません。
現実が思考を作り出すのではなくて
思考や行動が現実を作り出すのです。
「当たり前やん！」と
思うかもしれませんが
これは多くの人が出来ていません。
自信があるから
胸を張れるのではなく
胸を張れるから
自信が湧いてくる。
実際に
「仁王立ちして営業に臨むと
5割受注集が上がった」という
研究結果があります。
良いことがあって
笑顔になれるのではなくて
笑顔でいることが
良いことを引き起こすのです。
これで変わる訳ないだろw
と思った人がいるかもしれませんが、
これはスピリチュアルでもなく
科学的に証明されていることです。
ここで大切なことは
人間は1日に6万回思考していて
無意識の内に悪い方向に
考えてしまうことです。
なのでちょっと唱えたから
といって変わることでは
ありません。
元レペゼンのDJ社長も
自己洗脳を使ってます。
世の中の成功者は自己洗脳を使っています。
実際、
無名の状態から
無理だと言われ続けてきた
ドーム公演を4年で成功させました。
彼の人生は本当に過酷です。
ここで紹介すると長過ぎて
収まりませんので割愛しますが（笑）
以下は
DJ社長の実際の言葉の抜粋です
↓
なにやっても失敗続き
目立った取り柄もなく
「普通になりたくない」
「普通になりたくない」
そう思ってること自体が
何よりも普通の人みたいで
自分に嫌気が差しとった。
やけん俺は自分を
「特別な人間なんや」と思うようにした！
毎日毎日自分に言い聞かせた。
「お前のどこらへんが特別なんや？」
って言われたらなんも答えられん。
それでも俺は自分を特別な人間なんやと
信じるようにした。
何回失敗しても
「大丈夫、俺は特別な人間なんや」
って自分に何百回、何千回も言い聞かせた。
俺なら出来る、俺なら出来るって
狂ったように言い続けてきて
今日の今日まで走ってきた。
ドームに立つ人は特別だ。✖️
特別だと思ったからドームに立てた。⭕️
なので
あなたが今からやることは
分かったかもしれませんが
自分は特別で最強だ。
と自分に言いまくることです。
去勢でもいい。
根拠はなくてもいい。
誰になんと言われようとも
自分には出来るって
何十回、何百回と言い続けること。
オススメは
歩くたびに自分の心の中で
唱えることです！！
習慣は何かの習慣にくっ付けると
習慣になりやすいです！！
自分に
何度も何度も
言い聞かせて下さい！
俺は最強で特別だ。
ガリガリだった自分が簡単に太れるようになったある１つの方法
こんにちは！
ぽんきちです！
食べても太らないっていう方に
向けて書いていきます！！
あなたはいつまで
「俺は食べても太れない、体質がと、、」
言い訳していませんか？
結論を言います。
体調不良を起こしやすく
風邪を引きやすくなります。
女の子が重要視するのは
"男らしさ"
モテには程遠いでしょう。
今のあなたの身体では
女子とヤリたいと思っても
何もできず
イケメンたちに
美女たちを奪われ
それを見ているだけの
悲しい人生で終わってしまいます。
今のあなたの身体からは
男らしさを全く感じられません！
逆に
筋肉を付けたという経験は
自信に、色気に、モテに繋がります。
そしてその挫折や困難を
乗り越えた経験が
人をより魅力的にします。
ブランド物で着飾った人より
筋肉があって
無地の白Tシャツのあなたの方が
モテます！
清潔感が出て、
女子受け抜群です！
それでは
何をしたらよいのでしょうか？
それは
炭水化物を多く取ることです。
あなたは筋肉には
タンパク質は必要で
炭水化物は要らないという
考えではないでしょうか？
炭水化物を取らないと
筋肉は増えません。
炭水化物は
・筋肉の合成
・筋分解の抑制
・集中力アップ
・疲労回復
の効果があり
炭水化物は筋肉を付けるうえで
とても重要な栄養素です。
筋肥大をする際に
多くのエネルギーが必要ですが
炭水化物（糖質）が足りないと
筋肉がエネルギー源として
分解されてしまいます。
また、
筋トレすることで
筋繊維を壊しますが
それを回復させるためにも
エネルギーが必要となります。
夕飯のみ白米をできるだけ多く食べ
食後にプロテインを飲むだけでも
体重は徐々に増えていきます。
それでは
炭水化物を多く取る為に
どうしたらいいのでしょうか！？
それは
満腹感を感じる前に たくさん
食べてしまうこと。
"早く食べる"ことで
量を増やすという方法です。
脳の視床下部という場所には
満腹中枢があります。
そこで満腹を感じると
体が受け付けなくなってしまうのです。
食べ物を食べる
↓
お腹に入る
↓
脳の視床下部で感じる
↓
満腹と体に指令を出す
こういったサイクルで
満腹を感じてしまいます。
食べるペースを速めて
脳が満腹と感じる前に
胃に多く食べ物を入れることが
たくさん食べる為のコツです！
ご飯を食べることは
今すぐにでも意識出来ますので
スクショ&保存
で忘れないようにしましょう！
それではまた！
